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AQOL

「あとひれ・クオリティオブライフ!」他人の時間ではなく自分の時間を生きる。目指すぜ!QOL100%。

明日会社に行きたくない人集まれ〜。いま欲しいのは〇〇です。

仕事

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今日は日曜日です。しかも夕方になり、そろそろ明日への不安が募る時間帯になって参りました。サザエさんが始まるころには気分の落ち込みはMAXになです。

 

鬱っぽくなったり、動悸っぽくなったりさぞ辛いことでしょう。とはいえまだ日曜夕方です。眠るまでまだまだ時間があります。せっかくの休日なのですから、落ち込んだまま過ごしたくないですよね。でもどうしたらいいのやら・・・。

 

明日なんかどうでもいい

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明日、嫌な仕事が控えている人も、なにがあるわけじゃないけど漠然と不安な人も、明日のことは明日に聞いてくれ。知らんがな。それでいいんです。それが真実です。

【過去記事】

先の事は考えない。「知らんがな」精神で今を楽しむ! 

いま休日を楽しんでいる人も楽しさが終わったとき明日への不安が襲ってくるときありますよね。そのギャップたるや・・・それは辛いことです。

 

そんなあなたは真面目で優しくて、人一倍気を使っていて、言いたいこともたくさん我慢して、YESマンで、そんな性格だから心にキズもたくさんあって、それでも今こうして生きている。素晴らしい。そんなあなたが大好きです。

 

 

 まわりの人は理屈をたくさん言ってきます

「そんな繊細じゃやっていけないよ、もっと図太くなれよ」

「考えすぎだよ」

「ほらもっとポジティブシンキングに!」

「だから病気になんかなるんだよ」

「オーラが無いね・・・」

「あなたといると疲れる」

「もっと〇〇なったらいいのに」

 

良かれと思って言ってくれているのはわかるのですが、性格だからしょうがない。変われるのならとっくに変わってる。

 

いま求めているのは方法論ではない。

受け止めてほしいのだとおもいます。

 

観音様

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引用:日本有数の高さを誇り太平洋を一望「釜石大観音」(岩手県釜石市) | 三陸を旅する | いわて三陸観光復興プラットフォーム

そんなあなたの心を受け止めてくれる、妻、彼女、友人、同僚などいらっしゃったら観音様ですよ。でも受け止めてくれる人いなくても大丈夫です。なんででしょうか?

 

あなたがいるからです。

 

"あなた"にとって"あなた"は世界でたった一人の観音様なのです。

 

あなたがもし日記をつけているとしたら「未来のあなた」に相談してみてください。他人では相談しずらいことでも、”あなた”なので言いにくいことは100%ありません。なんでも相談してみてください。

 

そして悩みや不安を吐き出したら、明日過去の自分にお返事を書きましょう。わたしの統計ではこれをやったとき9割以上は不安なことは起きませんでした。「未来のあなた」は魔法使いです。

 

1/22(日) 17:30 雪

未来の○○さん、こんにちわ。

明日漠然とした根拠の無い不安に襲われ、部屋に引きこもっております。

助けてください。誰にも話せず怖いのです。怖くて怖くてたまりません。頼れるのはあなたしかいません。

 

 

>過去の○○さん!

大丈夫でしたよ!今日を無事乗り切っております。大丈夫大丈夫。

 

あなたの心配するようなことは起こっていない。起こったとしても大丈夫!致命的なことには決してなりません。今日もたくさん頑張りましたね!

 

大事なことは心をこめて対応するということ。やれることをただやること。それをした中でネガティブな結果になったとしても、あなたのせいでは決してない。大丈夫大丈夫。ゆっくり休んでください。ありがとね。また来てください。

 1/23(月) 21:00 未来の○○より

  

atohire.hatenablog.com

 

 さいごに