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「あとひれ・クオリティオブライフ!」他人の時間ではなく自分の時間を生きる。こころについて探求・高校野球をこよなく愛するブロガー。

鬱っぽい症状に効く名言「誰もが余命を生きている」

発作の症状が起こるたびに不安と自己嫌悪で鬱っぽくなります。久々の発作に急いでコンビニ駐車場に車を停めた。サンサンと降る雪を眺めながら奴(発作)が通り過ぎるを待つしかありません。 雪道で渋滞の道路、防寒着も着ないで、はしゃぐ高校生、腰を曲げな…

鬱っぽい症状に悩んでいる方。心を休める5つのコツ。テレフォン人生相談・加藤諦三「心の休ませ方」より。

突然ですが鬱病で困ってませんか?心が疲れ果ててませんか?。「テレフォン人生相談」でお馴染みの加藤諦三先生。加藤先生は心についてのプロフェッショナルで相談者の心理をズバリと当てる。 先日、加藤諦三さんの「心の休ませ方」を読破。鬱病を防ぐ又は心…

テレフォン人生相談・加藤諦三・「心の休ませ方」で鬱病を防ぐ5つのこと。vol.1

「テレフォン人生相談」を聴くことが楽しみの一つです。なかでも加藤諦三さんのパーソナリティの時が抜群に勉強になっております。申し訳ないが他のパーソナリティより頭ひとつもふたつも抜けている。 ◆加藤諦三 | ホームページ 先日、加藤諦三さんの「心の…

忘れてはならない本物の悪夢。「今の現実は決して安全地帯ではない」○○せよ。

夜中に衝撃的な夢をみた。体は汗びっしょり。あまりにショックだったので寝ぼけながらもiPhoneのメモアプリでなんとか記録した。そんな悪夢とは。 突然、上空ヘリコプターからの攻撃を受ける 気が狂うほど家族が心配 核シェルターへ 限りない孤独 死ぬのを待…

「あしたのジョー」名場面から人生に活かせる5つのこと。燃え尽きたい真っ白な灰に・・・。

引用:あしたのジョー 被災地の方々へのメッセージ - YouTube 「あしたのジョー」ほど号泣した漫画はない。少年時代この漫画を見ては熱くなり、またスポーツの素晴らしさを教えてもらった。 人生で最も影響を受けたであろう作品の一つ。そんな主人公、矢吹ジ…

「今日から押入れに寝ます」実際に寝てみて5つの気づき。果たしてドラえもんになれるのか!?

今夜は妻の反対を押し切り、息子と押入れに寝ることにしました。 pic.twitter.com/CPu0Cii9b8— あとひれ (@atohire) 2017年3月4日 「流れがわるいなぁ」「何かを変えたいなぁ」などと思うときありませんか? ある本で読んだのですが「大物」と呼ばれる方々は…

不安なときの思考。明日の保証がないなら・・・。己の敵は世間体。

着地点もわからない。そんな意味不明なブログがあってもいいよね。 「意味不明」という言葉はアーティスティックで好き。 だから今日は読まれなくていい。あくまでも「素晴らしい」を自分のために。 学校の先生も大変だよ。 青春の音楽。FF(ファイナルファ…

絶対にやってはいけない・瞬間的に沸き起こる、5つの恐ろしい衝動

例えば、ふとした瞬間「今この橋から飛び降りたら死ぬな」などと思うことがありませんか? もちろん絶対にしないのですが・・・。このような瞬間的に起こってしまう衝動は皆さんもお待ちなのでしょうか? 1. 高速道路運転中に無性にハンドルを切りたくなる衝…

否定の国、我らニッポン!便器あふれる変な街に住む。いつミサイルが飛んできて、明日人生が終わってもいいように生きる。

「変な街に住みたい」などという妄想を無駄に働かせている。 現実世界から逃げ、アバター(もう1人の自分を仮想空間で)な世界へ避難する。そんなひとり遊びが楽しくてしょうがない。本日はテーマや着地点など関係ない。言いたい事をべらべら書かせていただ…

鬱症状にも効く。知らないと損をするセロトニン(幸せ脳内物質)の効果。分泌する食べ物・方法とは。

心が疲れてませんか?仕事で消耗してませんか?最近セロトニンという幸せ脳内物質に興味を持っている。心や気持ちの捉え方のみならず物理的に幸福度を高める方法はないだろうか?というのが興味をもった理由だ。 あなたはいま幸せですか?世界的に見れば衣食…

「社会不適合者」「変人」の生き方。集団行動やコミュニケーションはいらない。「だがそれでいい」○○も言っている。

世の中のほとんどの人は「一般人」という仮面をかぶっている。本当のあなたの方がきっと魅力的なのに・・・。本当のあなたの方とだけ接したい、わたしあとひれ (@atohire) です。 そんな社会不適合者を公言するわたくしは「一般人」を装うことに限界を感じて…

雪国の辛すぎる6つデメリット。もう冬は限界。体調が悪い・鬱っぽい人は「〇〇のない所へ」

最近マジで考える。「雪のない暖かい地域へ行こう」 今日は初雪。例年より早くなかなかの大雪であった。さきほど聴いたラジオの話では「今年はかなり雪の多い冬になる」との見解。そんな冬の期間は1年の1/3はもあり、それを考えただけでゲンナリする。冬は大…

偽善者と呼ばれ。「やらぬ善では無く、義によって行う善」「ありがとうの力」

2011年、東日本日本大震災後3年間被災地に単身赴任で入り微力の微力ながら復興のお手伝いをさせて頂いた。 混乱期の中、被災者のご苦労や涙もたくさん見てきた。その中で何かお手伝いをしたくて来たわけだが、まさか被災者からこんなにも「ありがとう」を言…

80歳で死んだおばあちゃん名言「〇〇はあっという間だった」。人生短かく感じる人とは。

生前、おばあちゃんには幼少時から母が焼きもちを焼くほど可愛がってもらい、おやつにはホットケーキ、おなかが減ったときは特製オムレツを作ってくれた。そんな大好きなおばあちゃんが死ぬ間際、一生忘れられない名言を放った。 最近思うんだぁ。「たぶん人…

「知らんがな」精神で今を楽しむ!未来を考えすぎると消耗その真面目さが消耗する原因!?

働くって本当大変ですよねー。日本の労働人口は6千万人もいるらしい。日本の人口が1億2千万人なので約半数近くが働いている。労働者のうちいったい何人がハッピーな毎日を送っているのでしょうか? 統計局ホームページ/労働力調査(基本集計) 平成29年(2…

脳は自分にとって敵なのか?味方なのか?そろそろ決着をつけよう。

脳はさまざまな指令を勝手に出しますよね。わたしは厄介な病にかかっているのですが、これもストレス過多など、体の悲鳴を脳がアラートとして警告を鳴らしているのだ。しかし状況によっては迷惑千万のときが実に多いのです。 実際にあった最悪な話です・・・…

仕事帰りブルーな人に聴いてほしい3つの名言。「すみませんの代替え」「頑張れの使い方」

クタクタに疲れ果てた・・・。パワハラ、サービス残業、凄まじいノルマ、サラリーマンは本当すげぇーすよ。 「仕事は狩り」という言葉を聞いたことがあるが、原始時代は槍を、現代ではビジネスバックに持ち替え狩りをしてるのだ(戦っているのだ)。 過去記…

仕事帰りブルーな人に聴いて欲しい3つの名言。「人生を棒に振れ〜」「比較しない薬ください」「正しい努力」

恐らく本当は他人ことなど考える余裕すらない。それは悪いことでもないし当然のことなのである。みんな自分の人生で精一杯。自分の人生万歳〜。 他人の悪口を言うことでストレスを解消する職場のオバちゃんがいるが、それだって結局は自分のためですやん。自…

ブログで毎月売上の30%を寄付することにしました。Google様からのお小遣い使い道。

毎月Google様よりお小遣いを頂いております。その30%を毎月寄付することにしました。まだまだ月5万PVほどのブログなので知れている金額ですけどね・・・。 有効な使い道はないか。 以前からブログ収入月○万円の使い道をどうしようか?なにか有意義な使い…

誰でもできる「波を変える7つの方法」Vol.2。幸せへのカウントダウン。

誰でもできる波を変える方法。なんとなく「流れが悪いなー」「イイことないなー」なんておもっているとき、いつもと違うことをするだけで流れが変わります。 こんにちわ、幸せ探求家のあとひれ (@atohire)です笑。 波を変える7つの方法〜しあわせへのみち〜 …

日本野球では素振りをするが、アメリカ野球では「なぜ空振りの練習をしているの?」。この発想は野球に限らず人生を変える!?

日本の野球練習では素振りをする。しかしアメリカでは素振りをしない。その理由を聞くと「なぜ空振りの練習をしているんだ?」この発想は面白かった。野球に限らずこんなこと多いんじゃないかな。— あとひれ (@atohire) 2017年9月26日 この発想は面白い。日…

幸せになるには「まず死なない」。生きてるだけで〇〇点!

【幸せになる100の法則その1】 死なない— 精神科医 ぷしこノート (@Psycho_Note) September 11, 2017 幸せになる100の法則その1「死なない」なるほど・・・。このわずか1行のtweetで気持ちが生き返った。 言葉って本当すごいな。ドラクエでいう「ベホイミ」…

「ありがとう、なんとなく」。何にありがとうなの?わからなくたっていい。そのなんとなくを大切にしたい。

「ありがとう、なんとなく」。いったい誰に言っているのかもわからない。なんとなくのありがとう。 他人かもしれないし、自分かもしれない。地球かもしれない。時代かもしれない。 わからなくたっていい、ありがたい気持ち。そのなんとなくを大切にしたい。 …

靴を新しくしただけで運気が劇的に変わるって知ってた?

新しい靴を履くだけで運気が劇的に上がるって知ってました?わたくごとですが8月は激動でした。職場上司とのクビをかけた闘いもあり消耗。このおかげで命よりも大好きな甲子園も心から楽しめず、奴への怨念が増すばかりだ笑。 あのやろーーー 怒 やることな…

生き方。未来への哲学「消費者と生産者」どちらですか?

これからどんな人生を生きていこうか?そんなことを考えていたとき偶然哲学的な tweetを発見する。 「消費者」と「生産者」今後この2つに大きく人は分かれていく — やぎぺー (@yagijimpei) 2017年5月17日 プロブロガーやぎぺー (@yagijimpei) さんの名言であ…

子供が緊張してるとき大人はどんな言葉をかけたらいいのか!?子育てにおいて3つの魔法の言葉。

子供が過度に緊張している・・・。 運動会、部活、学習発表会など学校生活を送っていると、子供にとっての勝負所が多々訪れます。 そんなわたしの子供(小学生)も大事な大会1週間前・・・。すでに緊張している様子。一緒にお風呂入りながらこんなことを口に…

凹んだとき、考えた5つのこと。「無理に心のバランスを取ろうとしない」「無理にポジティブに持っていく必要はない」

凹みに凹んだ。そんな時、みなさんはどうされているのでしょうか? 給料泥棒め! おまえみたいな奴はいつでも辞めていいからな! も、もうしわけありません・・・。 仕事でミスをした。上司にメチャクチャ怒られた。取引先から呼び出しコテンパン。職場の嫌…

月曜日が死ぬほど憂鬱なひと。「人生振れ幅説」を極めし者。

現在月曜・朝5時。いつもこの時間に目が覚める。すでに習慣?仕事への緊張でドキドキし目が覚めてしまう。 本当は朝6時半くらいまで睡眠時間を確保したいのだが脳が心の目覚まし時計を強引に鳴らしてくる。 思い返せば昨日、一昨日の休日は最高に楽しかっ…

日本で仕事をミスしても怒られるだけ。北朝鮮では命を取られる。

日本で仕事をミスしても怒られるだけで済む。北朝鮮では命を取られる。— あとひれ (@atohire) 2017年4月20日 今悩んでいることなんか自分にとっては大きいけど本当は小さいのかな。だって北朝鮮がミサイル撃ってきたら?戦争が始まったら?それどころではな…

人は考えてもしょうがないことをなぜ考えるの?「考えないスキル」

大丈夫だよ。今はそれ以上考えても不安が増すだけ。100%時間が解決しますよ。考えるのをやめよう!— あとひれ (@atohire) 2017年4月17日 考えても考えても、どうしようもないことってあると思う。例えば背が2mもあって悩んでいたとしてもどうしようもない。…